Wojewódzki Urząd Pracy w Gdańsku ogłosił akcję Marzec na obcasach. Polega ona na wsparciu aktywizacji społecznej i zawodowej kobiet. W tegorocznej edycji organizatorzy chcą zwrócić uwagę mieszkanek Pomorza na rozwój szeroko pojętych umiejętności. Holistyczne podejście do kwestii rozwoju umiejętności przyczyni się do zadbania o dobrostan kobiet i work life balance. Będą popularyzować także poradnictwo zawodowe oraz ideę uczenia się przez całe życie. Gdański Ośrodek Sportu zadba o aspekty rozwoju fizycznego, zapraszając na cykl zajęć “Dojrzałe kobiety ćwiczą” realizowanych w ramach programu Aktywuj się w Gdańsku.
Szczegóły akcji dostępne są na stronie wup.gdansk.pl/mno
Dojrzałe kobiety ćwiczą
- Sobota, godzina 9.00
- Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu
- Traugutta 29
- Lokalizacja zajęć
Opis zajęć:
Ćwiczenia przeznaczone są dla dojrzałych kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu. Zajęcia prowadzone są głównie w oparciu o ciężar własnego ciała i składają się z trzech części:
- rozgrzewki
- części głównej
- rozciągania
Miła atmosfera oraz rytmiczna muzyka połączone z wysiłkiem fizycznym dodają energii na wiele godzin i pozwalają oderwać się od codziennych problemów zapracowanym kobietom.
Program zajęć:
- Rozpoczęcie zajęć: 9:00
Rozgrzewka
Część główna
Rozciąganie - Zakończenie zajęć ok. 10:00-10:30
Przydatne informacje:
- zajęcia nie są przeznaczone dla pań seniorek o słabej sprawności i kondycji fizycznej
- zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie,
- ćwiczymy boso, na matach do judo, gdzie obowiązuje bezwzględny zakaz wchodzenia w skarpetkach,
- zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, ręcznik i wodę.
- na miejscu jest szatnia i prysznic,
- zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
- zajęcia trwają ok. 60-90 minut.
