Co tygodniowe spotkania “W aktywnym ciele zdrowy duch”, które odbywać się będą aż do jesieni w każdą niedzielę przy Zbiorniku Jasień, to gratka dla tych wszystkich, którzy wolny od pracy dzień lubią rozpocząć od ruchu i wysiłku, który nastroi ich pozytywnie na resztę weekendu. Pierwsze zajęcia tego cyklu rozpoczną się już 3 marca.
Zadaniem projektu ma być zachęcenie do aktywnej formy spędzania wolnego czasu, regularnych treningów oraz czerpania z tego korzyści zdrowotnych. Projekt ma na celu poprawę kondycji oraz wydolności organizmu poprzez systematyczne zajęcia sportowe na świeżym powietrzu z wykorzystaniem infrastruktury zewnętrznej. Skierowany jest przede wszystkim do osób, które na co dzień nie mają możliwości ćwiczyć pod okiem trenera. Treningi będą unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego, streachingu i jazdy na rowerze – zapewnia Cezary Dobrzelecki z Train me now, prowadzący zajęcia W aktywnym ciele zdrowy duch.
Zajęcia mają z góry ustalony harmonogram, który może ulec zmianie wskutek wypadków losowych. Udział w zajęciach, jak w przypadku wszystkich innych treningów w ramach programu Aktywuj się w Gdańsku, jest bezpłatny.
Harmonogram zajęć W aktywnym ciele zdrowy duch
Niedziela, godzina 9:00, czas trwania: 75 minut
- 03.03.2024 – trening stabilizacyjny
- 10.03.2024 – slow jogging & streaching
- 17.03.2024 – trening stabilizacyjny
- 24.03.2024 – slow jogging & streaching
- 07.04.2024 – rower
- 14.04.2024 – trening stabilizacyjny
- 21.04.2024 – slow jogging & streaching
- 28.04.2024 – trening stabilizacyjny
- 19.05.2024 – slow jogging & streaching
- 26.05.2024 – rower
- 09.06.2024 – trening stabilizacyjny
- 16.06.2024 – slow jogging & streaching
- 23.06.2024 – trening stabilizacyjny
- 30.06.2024 – slow jogging & streaching
- 07.07.2024 – rower
- 14.07.2024 – trening stabilizacyjny
- 21.07.2024 – slow jogging & streaching
- 28.07.2024 – trening stabilizacyjny
- 04.08.2024 – slow jogging & streaching
- 11.08.2024 – rower
- 18.08.2024 – trening stabilizacyjny
- 25.08.2024 – slow jogging & streaching
- 01.09.2024 – trening stabilizacyjny
- 08.09.2024 – slow jogging & streaching
- 15.09.2024 – rower
- 22.09.2024 – trening stabilizacyjny
- 29.09.2024 – slow jogging & streaching
- 06.10.2024 – trening stabilizacyjny
- 13.10.2024 – slow jogging & streaching
- 20.10.2024 -rower
