Lada dzień rozpocznie się nowy rok szkolny 2024/2025, temperatury stopniowo zaczną spadać, a dni robić się coraz krótsze. Koniec wakacji szkolnych to świetny moment, żeby zdecydować się na regularną, cotygodniową aktywność fizyczną. W tym miejscu z pomocą przychodzi Gdański Ośrodek Sportu wraz z cyklem bezpłatnych zajęć w ramach programu Aktywuj się w Gdańsku. W szerokim wachlarzu dostępnych aktywności każdy znajdzie coś dla siebie.
W porównaniu do rozkładu zajęć w miesiącach wakacyjnych, część spotkań z pleneru wraca do rozsianych po Gdańsku obiektów sportowych GOS. Na początek września przypada początek drugiego semestru zajęć biegowych, które przewidują osiem spotkań. Od pierwszego tygodnia września do Miejskiej Hali Sportowej przy ulicy Kołobrzeskiej 61 wracają Zumba oraz Joga, a 11 września środowa gimnastyka dla seniorów odbywać się będzie znowu na obiekcie Pływalni GOS na Chełmie. 14 września do kalendarza powracają odbywające się co dwa tygodnie spotkania Nordic Walking dla kobiet w trakcie leczenia onkologicznego. To najważniejsze zmiany w Programie, którego całą rozpiskę można znaleźć poniżej. O terminach kończących zajęcia w 2025 roku będziemy informować w osobnych komunikatach.
Harmonogram zajęć Aktywuj się w Gdańsku od września 2024
Zumba/Zumba Gold
Wtorki, godzina 20.30 – 21.30/ 60 minut.
Miejska Hala Sportowa, ul. Kołobrzeska 61.
Zdrowy kręgosłup, techniki relaksacyjne, oddychanie
Środy, godzina 20:00-21:00/ 60 minut.
Sala fitness (dawna siłownia) przy ul. Traugutta 29.
Joga na zdrowie
Czwartki, godzina 19:00 – 20:30/ 90 minut.
Miejska Hala Sportowa, ul. Kołobrzeska 61
Gimnastyka dla seniora
Piątki, godzina 11:30-12:30/ 60 minut.
Hala Sportów Walki przy ul. Traugutta 29.
Gimnastyka dla seniora
Środy, godzina 10:00 – 11:00/ 60 minut
(pierwsze zajęcia po wakacjach odbędą się 11.09.2024)
Salka Gimnastyczna na Pływalni przy ul. Chałubińskiego na Chełmie.
Zajęcia OCR – Ninja Arena
Soboty, godzina 9:45 – 10:45/ 60 minut.
Park im. Ronalda Reagana w Gdańsku i w okolicach istniejącej przeszkody OCR – Elite Combo T-Rex.
W aktywnym ciele zdrowy duch
Niedziele, godzina 9:00 – 10:15/ 75 minut.
Zajęcia ogólnorozwojowe (trening stabilizacyjny, slow jogging i streaching, rower)
Siłownia zewnętrzna przy Zbiorniku Jasień.
Harmonogram
Treningi Biegowe
II semestr od 04.09.2024 – 23.10.2024
Środy, godzina 18:30 – 20:00/ 90 minut.
4 zajęcia (4. 11, 18, 25.09.2024) przy Zbiorniku Kiełpinek:
Lokalizacja
4 zajęcia (2, 9, 16, 23.10.2024) przy Zbiorniku Jasień:
Lokalizacja
Zajęcia Nordic walking dla kobiet w trakcie leczenia onkologicznego
Soboty (co 2 tygodnie), godzina 10:00 – 11:00/ 60 minut.
Harmonogram
Zbiórki:
Jasień – lokalizacja
Parking Molo Brzeżno / Park Reagana – lokalizacja
Pilates dla kobiet w trakcie leczenia onkologicznego
Poniedziałki, godzina 19:00 – 20:00/ 60 minut.
Sala fitness (dawna siłownia) przy ul. Traugutta 29.
