Wojewódzki Urząd Pracy w Gdańsku ogłosił akcję Marzec na obcasach. Polega ona na wsparciu aktywizacji społecznej i zawodowej kobiet. W tegorocznej edycji organizatorzy chcą zwrócić uwagę mieszkanek Pomorza na rozwój szeroko pojętych umiejętności. Holistyczne podejście do kwestii rozwoju umiejętności przyczyni się do zadbania o dobrostan kobiet i work life balance. Będą popularyzować także poradnictwo zawodowe oraz ideę uczenia się przez całe życie. Gdański Ośrodek Sportu zadba o aspekty rozwoju fizycznego, zapraszając na cykl zajęć “Dojrzałe kobiety ćwiczą” realizowanych w ramach programu Aktywuj się w Gdańsku.

Szczegóły akcji dostępne są na stronie wup.gdansk.pl/mno

  • Dojrzałe kobiety ćwiczą

  • Sobota, godzina 9.00
  • Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu
  • Traugutta 29
  • Lokalizacja zajęć

 

Opis zajęć: 

Ćwiczenia przeznaczone są dla dojrzałych kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu. Zajęcia prowadzone są głównie w oparciu o ciężar własnego ciała i składają się z trzech części:

  • rozgrzewki
  • części głównej
  • rozciągania

Miła atmosfera oraz rytmiczna muzyka połączone z wysiłkiem fizycznym dodają energii na wiele godzin i pozwalają oderwać się od codziennych problemów zapracowanym kobietom.

Program zajęć:

  • Rozpoczęcie zajęć: 9:00
    Rozgrzewka
    Część główna
    Rozciąganie
  • Zakończenie zajęć ok. 10:00-10:30

Przydatne informacje:

  • zajęcia nie są przeznaczone dla pań seniorek o słabej sprawności i kondycji fizycznej
  • zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie,
  • ćwiczymy boso, na matach do judo, gdzie obowiązuje bezwzględny zakaz wchodzenia w skarpetkach,
  • zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, ręcznik i wodę.
  • na miejscu jest szatnia i prysznic,
  • zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
  • zajęcia trwają ok. 60-90 minut.

aplikacja

Wyszukaj na stronie

Anuluj wyszukiwanie
Translate »