Każdy pretekst jest dobry, żeby oddać się swojej ulubionej aktywności fizycznej. A jeśli jest nią bieganie, w Gdańsku wyjątkowo często znajdzie się okazja, żeby zrobić to w doborowym towarzystwie setek biegaczy. Pierwsza w tym roku, wiosenna edycja wydarzenia Gdańsk Biega od poprzednich różniła się nie tylko porą roku i trasą, ale i towarzyszącym jej hasłem, za którym idzie szeroko zakrojona kampania społeczna – Gdańsk Wybiera Zdrowie!
– Tak bardzo podoba Wam się udział w Gdańsk Biega, że musieliśmy zorganizować drugą, wiosenną edycję – pół żartem, pół serio powiedział ze sceny do ponad tysiąca uczestników imprezy dyrektor Gdańskiego Ośrodka Sportu, Kamil Koniuszewski. A gdy biegacze wyruszyli już na trasę, uzupełnił: pierwszy raz bieg odbywa się na odwróconej, lustrzanej trasie do Falochronu Zachodniego, podczas gdy zwyczajowo, od wielu wielu lat, biegaliśmy w kierunku Jelitkowa. Rok 2026 jest rokiem zdrowia i w Mieście Gdańsku każdego miesiąca świętujemy go trochę inaczej, podkreślając ważność badań, profilaktyki i aktywności fizycznej. Gdańsk Wybiera Zdrowie to całoroczna kampania promocyjno-informacyjna, której elementem jest, między innymi, dzisiejsze wydarzenie biegowe – zauważył dyrektor GOS.
Poza wiosennym terminem i trasą w zasadzie pod każdym względem impreza nie różniła się zasadniczo od dotychczasowych, jesiennych odsłon, a jak zwykle przyświecała jej idea „run for fun”, czyli biegu dla zabawy, bez liczenia czasu, miejsc i punktów do klasyfikacji. To idealne warunki do promowania miejskiego programu Gdańsk Wybiera Zdrowie, co podkreślał zaraz po przekroczeniu linii mety stały uczestnik wydarzenia Łukasz Bejm.
– Musimy pamiętać, że oprócz aktywności fizycznej bardzo ważna jest także profilaktyka zdrowotna. Jako Miasto Gdańsk przez cały 2026 rok promujemy profilaktykę, namawiamy mieszkańców do badań i sprawdzania swojego stanu zdrowia. Podczas warsztatów specjaliści tłumaczą, jak zrównoważyć balans pomiędzy zdrowiem fizycznym i psychicznym. A to wszystko po to, żebyśmy mogli cieszyć się długim życiem i spotykać na takich właśnie wydarzeniach, jak to – mówił radny Miasta Gdańska i przewodniczący Komisji Sportu, Turystyki i Rekreacji.
Co dla Gdańszczan oznacza dbanie o zdrowie i jaką rolę odgrywa w nim aktywność fizyczna? Jak wygląda ich poziom świadomości zdrowotnej? Z rozmów z uczestnikami imprezy Gdańsk Biega wynika, że naprawdę dobrze.
– Postanowiłam dziś pobiec z chłopcami, na co dzień jestem aktywna, ale biegam sama. Cały czas jednak ich tym zarażam i motywuję do tego, żeby to procentowało w przyszłości. Moim zdaniem dbanie o zdrowie zaczyna się od talerza, żeby było na nim jak najwięcej warzyw i dieta była zbilansowana. Poza tym ważna jest aktywność, więc to 10 tysięcy kroków wszyscy robimy regularnie – mówiła Natalia, która w trasę ruszyła z 3-letnim Szczepanem, 6-letnim Grzegorzem i 7-letnim Maksymilianem. Pozostali dwaj synowie pani Natalii, Tymoteusz i Nikodem nie wystartowali tylko dlatego, że mieli zaplanowane inne aktywności, tylko że z tatą.
– O zdrowie trzeba dbać, żeby później nie być zależnym od innych. Ważna jest aktywność fizyczna, przede wszystkim czynny ruch. To nie musi być pierwsze miejsce i zdobywanie trofeów, chodzi o świetną zabawę, w towarzystwie, na świeżym powietrzu. Jestem tu z mężem, byliśmy też na parkrunie, także dużo tej aktywności dziś, ale on chce przebiec półmaraton, a ja staram się mu kibicować – mówi z szerokim uśmiechem pani Ewa, seniorka z Gdańska.
– Aktywny styl życia jest dla nas bardzo ważny, dużo biegamy, jeździmy na rowerze, staramy się zdrowo odżywiać. Chcielibyśmy też, żeby nasza córka w przyszłości chciała robić to samo, korzystała z tego, jakie możliwości do ruchu daje miejsce, w którym mieszkamy i chciała to robić regularnie, z uśmiechem na twarzy – deklarują Patrycja i Mateusz, którzy w trasę ruszyli z kilkumiesięczną Anastazją w wózeczku.
– Dbanie o zdrowie to dbanie o siebie. O swoje ciało, duszę, ale też o rodzinę. To dieta, sport i badania profilaktyczne. A Gdańsk Biega to świetna impreza, fajne jest to, że cała rodzina może w niej brać udział, a starsze osoby mogą iść, a nie biegnąć, jak moja mama, która dziś poszła spacerkiem po plaży i jestem z niej bardzo dumna. Cieszy też, że dużo jest tu młodzieży, takich dzieciaków, nastolatków i to, że oni doceniają ten sport i ruch – mówiły po pokonaniu swojego dystansu panie Magda i Marta.
– Trzeba ćwiczyć, dbać o swoją formę i dobrze się odżywiać, jeść dużo owoców, warzyw i ryb. Warto trenować, ale spokojnie, tak na luzie, żeby nie przesadzić. Ja sam biegam od 2002 roku, biję rekordy, zdobywam medale na Mistrzostwach Polski na dystansie 10 kilometrów w swojej kategorii wiekowej – mówił pan Jurek, senior z gdańskiej Zaspy.
I chociaż praktycznie wszyscy uczestnicy wskazują aktywność fizyczną i prawidłowe odżywianie jako podstawowe elementy dbania o swoje zdrowie, warto pamiętać także o profilaktyce i regularnych badaniach jako równie ważnym i nieodzownym elemencie dbania o siebie i swoją rodzinę.
Więcej informacji o miejskim programie Gdańsk Wybiera Zdrowie, wraz z terminami związanych z nim wydarzeń i warsztatów, można znaleźć pod adresem: https://www.gdansk.pl/gdanskwybierazdrowie.
